アシスタントの宮本でーす( ´◡͐︎`)ドモドモ

コロナのおかげで自粛をしてます(´∵)

ずーっと家にいるんですけどめっちゃくちゃ暇過ぎて辛いですね（汗）

 

今回は抜け毛についてです！

コロナで自粛をしている方が言うんです。

抜け毛が気になってきたかもしれないって…

あと、掃除をした時排水溝を見たらドキッとするみたいなんです(*_*)

てなことで抜け毛の原因などを調べてみたので、どうぞこれを参考に対策できたらと思います！

 

本来、髪というものは、常に生え変わるものであって一生抜けない毛はないです！

1日の抜け毛が100本程度までは自然の抜け毛なんですよ。

年齢を重ねるとともに抜け毛が増えるのも加齢現象の一種なんで普通です。又、秋は抜け毛が増えることがあり、1日200本前後抜ける場合もありますが、これもそれほど気にする必要はないです！(気になるとは思いますが)

 

そもそも抜け毛の原因は…

 

①老化によるホルモンバランスの乱れ

加齢によって女性ホルモンの分泌量は減少していきます。(悲しい)

女性ホルモンには髪の成長と深い関わりを持つエストロゲンがあって、それが不足してしまうと髪が痩せたり抜けたりしちゃいます。

 

②出産後のホルモンバランスの乱れ

妊娠中に減少していたエストロゲンは、出産が終わると共にまた元に戻ろうとします。

その時に急激にエストロゲンが増加するためホルモンバランスが乱れちゃってそれによって抜け毛が多くなることがあります。

 

③生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れはあらゆるトラブルの元となります。(何度も説明した気がするようなしないような)

睡眠不足や無理なダイエット、アルコールの過剰摂取や喫煙は、血行を悪くします。悪くなっちゃうと頭皮や髪に栄養が行きわたらなくなって発毛サイクルが止まってしまいます。あと、運動不足も血行を悪くするので、適度な運動を心がけましょう。

 

④頭皮が悪くなってる

カラーリングやブリーチ、パーマなどを頻繁に繰り返すのは、頭皮や頭髪にダメージを与える事によってヘアサイクルが正常に機能しなくなる原因のひとつとなっています。抜け毛や薄毛が気になる人はほどほどにしましょう！もしくは頭皮ケアをするのがおすすめです！

過度の洗髪や、逆に洗髪を怠って不衛生にするのは抜け毛の大きな原因となります。また自分の髪や頭皮に合わないシャンプーを使ったり、十分なすすぎを怠ったり頭皮を痛めるような洗髪をしてしまうのは抜け毛にとって大きな問題です。

 

⑤ストレス

ストレスはホルモンバランスや自律神経のバランスを崩してしまうため、溜めるちゃうと頭皮や毛母細胞への栄養供給に障害が出てしまいます。ストレスが自律神経やホルモンのバランスを乱す→血流が悪化→毛根に栄養分を十分運べない→毛髪の成長を妨げる。自分なりのストレス発散方法を見つけて頂いて抜け毛予防をしましょう！

 

原因としてはだいたいこの5つになります！

対策法は4つ！

①栄養をしっかり摂ること

②日頃から頭皮ケアを行うこと

③規則正しい生活をすること

④ストレスをためないこと

この四つです！

 

頭皮のケアは少しお値段はするかもしれないですがヘッドスパをしてみたりシャンプーを変えてみてはどうでしょうか？
シャンプーは毎日使うものだと思いますし！

GREeNで扱ってるコタのシャンプーで頭皮をケアできるシャンプーがあります！

肌にも優しく髪にもちゃんと保湿効果があるのでシャンプーだけでもケアできると思います！

サイズや値段、他に気になることは担当の方に聞いてみて下さい！

 

では！辛い時期ではありますが早くコロナが終わることを願います！