こんにちは！宮本です( ¯•ω•¯ )

 

もー三月も終わりそうですね！

私がここに来て一年経とうとしてます！

髪も伸びてきて前髪も切っちゃっていい感じになってます( ´◡͐︎`)

 

ところで、仕事をしてると月日が経つのは早いですね( ◜︎◡︎◝︎ )

まだまだ未熟な身ですがシャンプーだけは上手になってきたと思います(*'-'*)
これからもどうぞよろしくおねがいします♬

 

今回は妊娠・出産後の髪質についてです！

 

産後は髪の毛がパサつきやすかったり、コシがない、又はくせ毛になったなど髪質の変化に悩む人がみられます！

何故産後そうなってしまうのかまとめてみました！

 

１つ目はホルモンバランスの変化

 

妊娠中に増加する「エストロゲン」という女性ホルモンは、髪の成長を促し艶やかな髪にする作用があります。産後はエストロゲンが激減するため、髪の毛が抜けやすくなって傷みやすい状態となってしまいます…

しかし、ホルモンバランスの乱れは一時的なものですので、時間の経過とともに徐々に元の状態に戻っていきます！

大豆イソフラボンはエストロゲンと同じような働きをするといわれていますので、大豆製品を積極的に摂取するとよいでしょう。

 

２つ目は授乳でタンパク質不足

 

妊娠中だけではなく、授乳中も母乳を通してママから赤ちゃんへ栄養分がいきますよね？

しかし、慣れない育児に励んでいると、自分の食事がおろそかになってしまう人が多くみられます…そのため、髪の成長に必要なタンパク質やミネラルが不足してしまいがちになってしまうみたいです…

産後は母体の回復にも、栄養を必要とします。髪の毛のことだけではなくて、健康を維持していくためにも栄養バランスの取れた食事をとるように心がけましょう。

 

３つ目は夜の授乳による睡眠不足

 

産後3か月？ほどまでは授乳間隔が空きにくく、7～8か月くらいまで夜も授乳を行うケースが多くみられますよね？

2人目の出産では、昼寝をすることもままならないこともあります…

睡眠不足によって成長ホルモンの分泌量が減ってしまうと、髪の成長を促す毛母細胞の増殖の妨げとなるのです。また、自律神経のバランスが乱れやすくなって、血流が悪くなることで髪に十分な栄養が行き渡りにくくなります。

夜にしっかりと睡眠をとることが理想的ですが、休めるときに休養をとるようにしましょう！

 

４つ目はヘアケアの怠り(多分)

 

産後は今まで髪の手入れに時間をかけていた人も、ヘアケアにかける時間が取りにくくなりがちです….髪の毛を乾かす時間がなく、自然乾燥としてしまうと、摩擦で表面のキューティクルがはがれやすい状態となります。

トリートメントなどに時間をかけることも難しいかもしれません。育児に慣れてきたら、徐々にヘアケアにかける時間を取り戻すようにしましょう。

産後の抜け毛など、髪質の変化には一時的なものもあります。赤ちゃんの成長とともに、生活のリズムを取り戻せたら、髪質の改善も期待できます。時間のとれるときにトリートメントなどスペシャルケアをするようにしましょうね！(*'-'*)

 

 

以上！宮本でした！