こんにちは！宮本です٩( 'ω' )و

 

皆さんは美容室や理容室での頭皮マッサージで、気分がスッキリした経験はありませんか？

「ある！」と答えたあなたの頭皮はもしかするとこっているかもしれません！

実は頭皮は知らぬ間にこり固まっていて、さまざまな不調を起こしているのかもしれません！

頭皮をもみほぐして、脳をスッキリさせましょう(*'-'*)

 

肩こりや首のこり、そして頭皮にも「こり」が現れます…

しかし自分の頭皮を他の人の頭皮と比べることは少ないと思います！

自分の頭皮のこりに気づく人はほとんどいないです…

では頭皮がこっているとは？

人間の頭は、前と横、後ろの部分には筋肉がありますが、頭頂部のあたりは筋肉がなくて、薄い膜で覆われています。

これは例えるなら、骨の上に皮膚がある、ひざのお皿と同じような状態。

お皿の上の皮膚が動くように、健康的な頭皮はよく動きます！

しかし、首や肩、あごなどに疲れがたまると、その周囲の筋肉がこって、頭皮はどんどん動かなくなり「こり」になってしまいます…

こっているかどうか確かめる方法は？

おでこの中心の髪の生え際と、頭頂部との中間点あたりに中指を置きます。

指は髪の下にもぐらせて頭皮をとらえて下さい！頭皮をとらえたまま、円を描くように指を動かします。このとき500円玉のサイズ以上に動けば、よく動く健康的な頭皮です。ほとんど動かない人はかなりこっているサインです。

頭皮のコリがもたらす体の不調とは？

さまざまな体の不調をもたらす頭皮のこりですが、頭皮だけがこるということはないです。

ほとんどの場合が、肩こりのほか首や顔のこりがあって、それが頭皮のこりにつながっています！

頭皮がこると、以下のような不調があらわれます

①自律神経の乱れ

自律神経には、昼間や緊張しているときに活発になる交感神経と、夜やリラックスしているときに活発になる副交感神経があります！この2つのバランスが崩れるのが、自律神経の乱れ。頭痛や不眠、イライラなどさまざまな症状が表れます。

②ホルモンバランスの崩れ

自律神経とホルモンバランスには深いつながりがあって自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れてしまいます！ホルモンバランスの崩れは、疲れやすさや手足の冷え、のぼせなど、更年期障害のような症状を引き起こします。

③抜け毛や髪の毛の質の低下

頭皮のこりは、頭皮の血流が悪い状態ですから、髪の毛が生える根元に栄養が行き渡りにくくなります…よって髪の毛の質が悪くなったり、抜け毛をおこします。

④眼精疲労

頭皮がこって血液の流れが悪い状態では、顔や首筋の血液の流れも悪くなってしまいます。また頭部の筋肉は視神経とも深いつながりがあるため、頭部のこりは眼精疲労を招きやすくなります。

 

頭皮マッサージには頭皮のこりが原因となる不調を解消するなどの効果がありますが、最大のメリットは精神的な疲れを和らげることです。肉体的な疲れは全身マッサージなどで癒すことができますが、精神的な疲れを癒すのはなかなか難しいことです！人間の頭と顔には約70ものツボがありますが、このほとんどが自律神経系を整えるツボなので、頭皮をほぐすことは[精神的な疲れ＝脳の疲れを癒す]ことにつながるのです！特に「体は疲れているのに、眠れない」という方には、頭皮マッサージがおすすめです。

さらに、頭皮のこりと首のつまりを解消することで脳の血流もアップするため、脳に新鮮な酸素や栄養が補給されて脳が活性化し、五感が冴えるそうですよ♡

気分スッキリしたい方はヘッドスパや夏限定のクールスパしてみてくださいね！

 

以上！頭のコリについてでした！